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“健身路徑”鍛煉方法是中老年人群中較為常見的病癥，而隨著電腦、手機等現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及，健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關節(jié)、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環(huán)，加速局部滲出物的吸收，起到舒經(jīng)活絡、緩解疼痛、加速康復的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓練器等器械進行鍛煉。

漫步機 慢跑或漫步機活動 5分鐘

上肢牽引器 上下拉動30次×3組

臂力訓練器 轉動30次×3組

推手器 同向、反向各轉 30次×3組

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產(chǎn)品主要有：籃球架，桌球臺，乒乓球臺，戶外健身器材，塑膠跑道，人造草坪，組合滑梯，攸縣籃球架乒乓球臺，環(huán)氧地坪漆等。

室外健身器材，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施?，F(xiàn)執(zhí)行國家標準為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。

室外健身器材類型

力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

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塑膠面層對瀝青混凝土墊層的質(zhì)量要求·天然素土層：壓實密度大于90%，含水率8-12%。鏟除草皮和腐植土后用12噸左右碾壓機沿縱向從兩邊向中間碾壓到5-8遍?！に槭瘔|層：厚度為200mm左右，萍鄉(xiāng)市球場地面工程，（粒徑30-50mm），用12噸以上碾壓機碾壓到碎石不松動，表面無波紋為止，壓實密度達到2.2噸/立方米。厚度允許偏差8%，但不得大于±20mm。此寬度不得小于設計寬度?！r青混凝土層：先鋪粗瀝青層，厚度50mm，骨料≤35mm，用12噸以上碾壓機碾壓后鋪細瀝青層，厚度30mm，球場地面，骨料≤15mm，用12噸以上碾壓機碾壓?！ぷ⒁馐马棧海?）瀝青攤鋪溫度應在100℃以上，成活溫度應在60℃以上。（2）碾壓機滾筒宜用清水擦拭，宜春市籃球架乒乓球臺，忌用柴油或其它重油洗刷，以保證瀝青層與塑膠的粘合

表面硬度：用鋒利的鑿子快速切銼表面，不應有痕跡或槽。

　　表面密實度：表面不得過于粗糙，不得有過多的孔隙。

　　裂縫：不得有寬度大于3mm的裂縫。

　　表面清潔度：油污、蠟、漆、顏料等殘余物質(zhì)必須去除。

　　溫度：不得低于15℃。另外：

　　應保持水平基準。

　　建筑沉降縫處應有合適的封口。

建議：

　　根據(jù)找平層厚度及橡膠地板鋪設時間計劃，瀏陽市球場地面工程，盡早進行找平層施工，以確保干燥。

　　為確保大面積鋪設效果(平整度。強度)，建議務必于鋪設前在找平層上使用底油和自流平。

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